“Ho ridotto tutto e sto molto meglio.” – Fitness Volt

Talento del fitness classico Chris Baumstead Si sta preparando per iniziare i preparativi per il 2022 Mr. Olympia. Prima di iniziare la sua stagione di bodybuilding, Baumstead afferma che il ciclo “dose molto bassa” lo ha aiutato ad avere un aspetto molto migliore, oltre a mantenerlo in salute.

Baumstead, tre volte campione olimpico di Physique Classic, è ampiamente considerato come una delle più grandi star di questo sport. Il suo mix di dimensioni ed estetica rende estremamente difficile affrontarlo sul palco. I fantastici pacchetti che continua a portare all’Olympia non sono un caso, pianifica meticolosamente la sua salute, l’allenamento e la forma fisica generale durante ogni anno in cui è stato coinvolto nel bodybuilding.

Quando si tratta di dieta, “C-Bum” non interrompe le cose. Un professionista certificato ha prescritto una dieta da 5.000 calorie da assumere durante la bassa stagione. Le diete e gli integratori alimentari stanno diventando sempre più importanti nello sport, poiché gli atleti continuano ad imparare e sviluppare nuove strategie per spingere il proprio corpo al limite. Naturalmente, anche i bodybuilder della IFBB Pro League usano i PED. L’uso/abuso di questi composti ha stimolato molte voci di spicco nello sport ad affrontare le preoccupazioni ad essi correlate come l’infertilità, i problemi di salute e la morte.

Grazie ai suoi premi, Bumstead è diventato un ambasciatore dello sport del bodybuilding. Il nativo canadese, soprattutto nel clima odierno, insiste sul fatto che gli atleti di questo sport dovrebbero concentrarsi sull’ottenere il massimo da ogni composto che usano. Sebbene Bumstead non abbia specificato i PED esatti sul suo percorso, il campione di Classic Physique ha avuto molto da dire sull’argomento.

Chris Baumstead suggerisce cicli più leggeri per i bodybuilder: “Se non hai la tua salute, non hai niente”.

Prima dell’esercizio, Baumstead ha parlato del suo uso di steroidi. Active Pro ha notato che i suoi “supplementi” sono stati “troppo bassi” quest’anno, ma non ha voluto entrare nei dettagli.

Chris Baumstead

I miei “supplementi” sono stati molto bassi quest’anno. Cerco di non dire parole specifiche perché non mi piace parlarne perché le persone prendono le cose e ci lavorano, le copiano, e non voglio che questo sia il punto.

Ma il punto che vorrei sottolineare è che ottenere il massimo dal minimo è qualcosa che tutti i bodybuilder dovrebbero provare. Ho passato 14 mesi tra di loro Olimpia E un limite di peso che non devo fare, quindi mi stavo concentrando solo sulla mia salute”, ha detto Baumstead.

Il 27enne ha dichiarato di assumere attualmente 200 mega di testosterone a settimana. Per quanto intensi siano i suoi preparativi fuori stagione, Bumstead ha in programma di seguire un corso più pesante una volta che saprà che la sua salute sarà in buona forma quest’anno. Inoltre, Baumstead ha spiegato che una volta all’anno è completamente fuori dal ciclo.

“Quindi, sono stato… come ho detto, una dose piuttosto bassa di integrazione che ho preso. Dopo questo aumenterò un po’ se sono in buona salute. Ah, odio parlarne perché Non voglio dire cose perché non voglio che le persone lo facciano, ma i numeri sono vicini a 200 rispetto a quelli che ho fatto e sto pagando esattamente una volta all’anno.

Dopodiché, stavo prendendo una dose molto bassa, 200 [migs] settimana. Poi, dopo, salirò forse a 500, e quella sarà la mia attività di punta fuori stagione. Con ciò, il mio peso corporeo può facilmente raggiungere i 265 libbre se mi alleno e mangio perfettamente”.

Cicli di accendini Chris Baumstead
tramite Chris Baumstead/YouTube

Soprattutto, Baumstead crede che la salute dovrebbe venire prima di ogni cosa. Se un bodybuilder sta spingendo gli attrezzi ma non si allena o segue una dieta adeguata, Baumstead dice che è una perdita di tempo per l’atleta in questione.

“Ancora una volta, questo è l’obiettivo su cui voglio concentrare molte cose in questo momento, numero uno: essere in salute. Ottieni analisi del sangue Fatto e trova un medico che ti aiuti a fare le cose nel modo più corretto ed efficace possibile in modo da non essere stupido. Il numero due, come bodybuilder, fa le basi prima di ogni altra cosa. Assicurati che il tuo allenamento e il tuo mangiare siano perfetti prima di aggiungere “integratori” al mix perché letteralmente non ha senso. Da queste stronzate non ottieni lo stesso risultato che ottieni dall’allenamento, e l’ho dimostrato a me stesso”.

Mentre correva quattro o cinque veicoli diversi contemporaneamente quando ha iniziato ad allenarsi, i tempi sono cambiati e Baumstead ha dimostrato a se stesso che più non significa sempre muscoli più grandi e migliori.

Quando ero giovane, ho eseguito un ciclo tipico che fa la maggior parte dei bodybuilder. Ancora quantità molto piccole ma una quantità tipica di composti, quattro o cinque composti durante l’installazione. E ora sono arrivato a uno o due. Ho ridotto tutto e sto molto meglio Perché ero più efficiente. Sto invecchiando ora, i miei muscoli sono più maturi, ma mi sono anche concentrato sulla mia dieta tutto l’anno esercizioSulla mia salute, va tutto bene.

E mi ha permesso di estendere la mia carriera così tanto che avrebbe dovuto darle il fatto che in realtà ho una malattia autoimmune e il fatto che dal 2018 sto migliorando ogni anno con una condizione di salute, è la prova che è Lavorando. Ho anche vinto tre Olimpiadi il meno possibile”.Supplementi“Confronto me stesso in passato e quello che mi piace presumere rispetto alla maggior parte delle persone contro cui sono”.

Prima di concludere l’importante discussione, Baumstead ha supplicato altri bodybuilder di questo sport: “Se vuoi usare ‘integratori’ aspetta fino all’ultimo minuto possibile”. Alcuni di questi composti possono causare conseguenze irreversibili sulla salute. Per C-Bum, gli effetti negativi duraturi di questi farmaci non valgono la pena, specialmente quando i bodybuilder spingono quantità eccessive di attrezzi e ancora non raggiungono la vetta dello sport.

“Voglio solo assicurare a chiunque inizi il bodybuilding di concentrarsi sulle basi, sulla consistenza del cibo e sull’allenamento prima di tutto, perché è tutto. Se vuoi usare gli integratori, aspetta fino all’ultimo minuto se vuoi. Fallo perché può avere effetti negativi per tutta la vita sulla fertilità, sul sesso, sulla libido e ormoniPelle, acne, tutto.

perché lo stai facendo? Vincerai un concorso Olimpia? Per lo più no. Scusate. Pochissime persone, una persona all’anno, quindi probabilmente non lo farai. Basta non disturbarti. Non essere uno sciocco. Se ti piace allenarti, scegli altre cose come gli integratori naturali”, ha aggiunto Baumstead.

Il bodybuilding è uno sport potenzialmente molto pericoloso Penso che le persone dovrebbero farlo Il più sicuro ed efficace possibile. Spiega Baumstead. “Se non hai la tua salute, non hai niente. “

Dopo il monologo, il campione in carica del fisico classico si è concessa un allenamento per i muscoli posteriori della coscia e un semplice allenamento per la schiena in palestra. Dagli esercizi per i muscoli posteriori della coscia agli stacchi da terra rumeni con un deficit della macchina di Smith, Baumstead attacca i suoi allenamenti fuori stagione in modo completo. Ha ancora circa sei mesi prima di prendere d’assalto Las Vegas e, a giudicare da tutti gli aggiornamenti tramite i social media, la sua preparazione sta andando di conseguenza.

Guarda il video completo di YouTube qui sotto:

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La salute è una fortuna per Bumstead e il professionista ha in programma di dimostrare quanto può essere efficace contro i migliori giocatori del mondo usando un percorso graduale. Che si tratti di dieta, allenamento, integrazione o cicli, Bumstead applica ciò che ha imparato e prevede di dare il meglio di sé fino alla tappa dell’Olympia 2022 questo inverno.